如果在睡眠中经常出现马上要睡着就心悸惊醒的情况，可能是健康出现了问题，需要引起重视。建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。
以下是对这个问题的具体分析：
1.原因分析：
心律失常：心悸可能是由于心律失常引起的，如心房颤动、早搏等。这些心律失常可能会导致心跳过快或过慢，影响心脏的正常功能。
心脏疾病：心脏本身的疾病，如心肌病、冠心病等，也可能导致心悸和惊醒。
呼吸系统问题：睡眠呼吸暂停综合征、哮喘等呼吸系统问题可能会影响呼吸，导致缺氧和心悸。
焦虑和压力：长期的焦虑和压力可能导致自主神经功能紊乱，引起心悸和惊醒。
其他因素：药物副作用、电解质紊乱、贫血等也可能导致类似症状。
2.就医建议：
全面体检：医生会进行详细的身体检查，包括心电图、心脏超声、肺功能检查等，以确定是否存在心脏或呼吸系统疾病。
评估睡眠：可能会进行睡眠监测，了解睡眠质量和呼吸情况。
实验室检查：根据初步检查结果，医生可能会建议进行一些实验室检查，如血常规、电解质、甲状腺功能等，以排除其他潜在的病因。
治疗方法：根据具体病因，治疗方法可能包括药物治疗、手术治疗、调整生活方式等。对于心律失常等心脏疾病，可能需要使用抗心律失常药物或采取其他治疗措施。对于睡眠呼吸暂停综合征，可能需要使用呼吸机或进行手术治疗。此外，心理治疗、放松技巧等也可能对缓解焦虑和压力有帮助。
3.注意事项：
配合医生治疗：按照医生的建议进行检查和治疗，遵循医嘱用药。
调整生活方式：保持健康的生活方式，如规律作息、适量运动、避免过度劳累和压力、戒烟限酒等。
关注心理健康：如果存在焦虑或压力问题，可以寻求心理咨询或治疗。
定期复查：按照医生的要求定期进行复查，以监测病情的变化和治疗效果。
总之，对于经常出现马上要睡着就心悸惊醒的情况，应该及时就医，进行全面的评估和治疗。早期诊断和治疗可以帮助缓解症状，提高生活质量，预防潜在的健康问题。同时，关注自己的心理健康，保持良好的生活方式也是非常重要的。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。