“马上要睡着就心悸惊醒”可能由以下原因引起：
1.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致睡眠问题，包括心悸和惊醒。可能是工作、学习、人际关系等方面的问题引起的。
2.生活方式：不良的生活方式也可能影响睡眠，例如睡前使用电子设备、饮食不规律、缺乏运动等。
3.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种睡眠障碍，会导致呼吸暂停和频繁觉醒，可能伴有心悸等症状。
4.心脏问题：某些心脏疾病，如心律失常、心肌缺血等，可能引起心悸和惊醒。
5.其他健康问题：甲状腺功能亢进、低血糖、贫血等健康问题也可能导致类似症状。
这种情况可能会对健康产生以下影响：
1.睡眠质量下降：心悸和惊醒会打断睡眠，导致睡眠中断和质量下降，影响白天的精神状态和工作效率。
2.情绪问题：长期的睡眠问题可能导致情绪问题，如焦虑、抑郁等。
3.心血管风险：心悸和惊醒可能是心血管疾病的早期信号，长期存在可能增加心血管疾病的风险。
以下是一些应对方法：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，创建一个安静、舒适的睡眠环境，合理饮食，适量运动等。
2.管理压力和焦虑：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来减轻压力和焦虑。
3.寻求医疗帮助：如果心悸和惊醒问题持续存在或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医。医生可能会进行身体检查、心电图等检查，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行个性化的治疗和管理。此外，对于一些严重的睡眠障碍或心脏疾病，可能需要进一步的诊断和治疗。如果对自己的健康状况有任何疑虑，应及时咨询医生。