T型环是一种宫内节育器，是一种长效避孕工具，通过放置在子宫内来阻止受孕。
T型环由塑料支架和铜丝组成，其形状类似字母“T”。T型环的主要作用是干扰受精卵着床，从而达到避孕的目的。
一般来说，T型环可以在子宫内放置5-10年左右，具体时间因环的类型和个体差异而异。在放置T型环后，可能会出现一些副作用，如月经不规律、下腹疼痛、白带增多等，但这些副作用通常是暂时的，会随着时间的推移逐渐减轻。
需要注意的是，T型环并不是适合所有女性的避孕方法，如患有某些妇科疾病、子宫畸形或曾经有过子宫手术的女性，可能不适合使用T型环。此外，T型环也不是100%有效的避孕方法，仍有一定的失败率。如果放置T型环后出现异常症状或怀疑避孕失败，应及时就医检查。
在考虑使用T型环作为避孕方法之前，建议咨询医生，进行详细的身体检查和咨询，以确保其适合个人情况。同时，医生还可以提供其他避孕方法的信息，帮助女性做出明智的选择。