中暑后，应采取以下三字步骤进行急救：
1.搬：迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，解开衣物，以利于呼吸和散热。
2.敷：用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位，帮助降温。
3.促：如果患者意识清醒，可以给其饮用适量的凉开水或含盐饮料，以补充水分和电解质。同时，轻拍患者的脸颊或呼喊其名字，以促其苏醒。
需要注意的是，对于严重中暑的患者，如昏迷、呼吸急促等，应立即拨打急救电话，送往医院进行治疗。此外，在炎热的天气中，应注意做好防暑降温措施，避免长时间暴露在高温环境下，多喝水，保持充足的休息和睡眠。