膝盖疼的常见治疗方法如下：
1.休息：休息是缓解膝盖疼的重要措施。避免过度使用膝盖，尤其是进行高强度的运动或长时间站立、行走。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张；冷敷可以减轻肿胀和炎症。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
氨基葡萄糖和软骨素：可以帮助修复和维护关节软骨。
4.注射治疗：
玻璃酸钠注射：可以增加关节滑液的润滑作用，减轻疼痛。
类固醇注射：可以减轻炎症和疼痛。
5.手术治疗：在严重的情况下，如半月板损伤、韧带撕裂等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上治疗方法应根据个人情况选择合适的方法。如果膝盖疼持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。此外，保持适当的体重、加强膝关节周围肌肉的锻炼、注意保暖等也有助于预防和缓解膝盖疼。