一、明确身体发热不发烧的可能原因
身体发热不发烧可能由多种因素引起，比如剧烈运动后，肌肉活动增加，产热增多，可能导致身体有发热的感觉，但体温并未达到发烧（一般口腔温度≥37.3℃、腋下温度≥37℃定义为发烧）的标准；环境温度过高时，人体散热相对困难，也可能出现身体有热感但不发烧的情况；女性在月经周期中，黄体期时体内孕激素水平升高，可能会有基础体温轻度升高，感觉身体发热但不发烧；还有一些内分泌疾病，如甲状腺功能亢进，甲状腺激素分泌过多，机体代谢加快，产热增加，也可能表现为身体发热不发烧。
二、非药物干预措施
针对剧烈运动后：运动后应适当休息，可通过缓慢走动来促进身体的血液循环，帮助散热，一般休息半小时左右身体发热的感觉会逐渐缓解。对于儿童来说，运动后要避免立即吹冷风，防止受凉，可在通风良好但温度适宜的环境中休息。
针对环境温度过高：如果是环境温度过高导致身体发热不发烧，应尽快脱离高温环境，转移到阴凉、通风的地方，比如室内开空调将温度调节到26℃~28℃左右，同时可以适当饮用一些温水，补充因出汗丢失的水分。儿童的话，要注意室内温度不能过低，避免温差过大导致感冒，可使用风扇辅助通风，但要避免风扇直吹儿童。
针对月经周期因素：女性在黄体期出现身体发热不发烧的情况，一般不需要特殊处理，要注意保持心情舒畅，保证充足的睡眠，饮食上注意营养均衡。对于青春期女性，要让她们了解这是正常的生理现象，减轻心理负担。
针对甲状腺功能亢进：如果怀疑是甲状腺功能亢进引起，首先要就医明确诊断。在日常生活中，要保证充足的休息，避免过度劳累，饮食上要低碘饮食，避免食用海带、紫菜等含碘高的食物。儿童如果怀疑有内分泌疾病导致身体发热不发烧，要及时就医，由专业医生进行评估和诊断，因为儿童的内分泌系统还在发育中，需要谨慎处理。
三、特殊人群的特别注意事项
儿童：儿童身体发热不发烧时，要密切观察其精神状态、饮食情况等。如果是儿童剧烈运动后，要注意休息时的护理，避免儿童因不适而哭闹不安。如果是环境因素导致，要特别注意室内环境对儿童的影响，确保儿童处于舒适的环境中。对于儿童的非药物干预措施要更加轻柔，比如休息时要让儿童处于安静舒适的休息场所。
女性：月经周期中出现身体发热不发烧的女性，要关注自身月经的规律情况，如果出现月经异常等情况要及时就医。在日常生活中，要根据月经周期合理安排生活，保证充足的睡眠和良好的心态。
老年人：老年人身体发热不发烧时，要注意观察是否有其他伴随症状，比如是否有心慌、手抖等情况。如果是环境因素导致，要调整室内温度时注意老年人对温度的耐受情况，避免温度调节不当引发其他健康问题，如老年人对寒冷比较敏感，室内温度不能调得过低。
总之，身体发热不发烧时，首先要明确可能的原因，然后根据不同情况采取相应的非药物干预措施，对于特殊人群要特别关注其自身特点进行护理。如果身体发热不发烧的情况持续不缓解或者伴有其他异常症状，如心慌、头晕、月经异常明显改变等，应及时就医进一步明确原因并进行相应处理。