屁股两边的骨头疼，可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因：
1.外伤：直接撞击、摔倒或运动损伤等外力作用于臀部，可能导致骨头或周围组织受损，引起疼痛。
2.肌肉劳损或拉伤：长时间久坐、坐姿不正确、过度运动或重复性动作，可能导致臀部肌肉劳损或拉伤，进而引起疼痛。
3.关节炎：髋关节关节炎、强直性脊柱炎等炎症性关节炎可累及臀部关节，导致疼痛、僵硬和活动受限。
4.神经病变：坐骨神经痛、腰椎间盘突出等神经病变可引起臀部及下肢的疼痛、麻木和无力。
5.骨骼疾病：股骨头缺血性坏死、骨肿瘤等骨骼疾病也可能导致臀部骨头疼痛。
6.感染：臀部附近的组织感染，如蜂窝织炎、骨髓炎等，可引起疼痛和红肿。
7.其他原因：妊娠、内分泌失调、强直性脊柱炎等也可能导致臀部骨头疼痛。
如果出现屁股两边骨头疼，尤其是伴有其他症状，如发热、红肿、活动受限等，应及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间久坐或过度活动，给臀部足够的休息时间。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，可缓解肌肉紧张和疼痛。
3.保持正确的姿势：注意坐姿，避免弯腰、盘腿等不良姿势。
4.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强肌肉力量和改善关节灵活性。
5.药物治疗：可在医生的指导下使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，屁股两边骨头疼可能提示更严重的健康问题，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时复诊，调整治疗方案。