怀孕后臀部两侧骨头疼痛的主要原因包括：一是怀孕晚期孕妇肚子过大对盆腔造成较大压力，影响盆腔血液循环而致骨头疼痛；二是未及时补钙引发骨质疏松；三是体内激素水平变化使骨盆及脊柱部位韧带松弛，局部压力过大导致骨头疼痛。不同个体疼痛原因未必相同，具体需结合生活及饮食习惯来分析判断。平时可适当补充钙剂，做到劳逸结合，避免长时间久坐，饮食上多吃洋葱、黑木耳、黄豆、黑豆、酸奶等可补钙的食物。
一、怀孕晚期肚子过大对盆腔的影响
在怀孕晚期，孕妇的腹部会变得非常大，这就会给盆腔部位带来极大的压力。这种压力会干扰盆腔部位正常的血液循环，使得血液流通不畅，从而引发骨头疼痛的症状。因为血液循环对于身体各个部位的正常运作和营养供应是至关重要的，一旦受到阻碍，就容易出现各种不适。
二、未及时补钙导致的骨质疏松
钙对于骨骼的健康起着关键作用。如果孕妇没有及时补充足够的钙质，就可能导致骨质疏松的发生。骨质疏松会使骨头变得脆弱，更容易出现疼痛等问题。
三、激素水平变化对骨盆等部位的影响
怀孕期间，体内的激素水平会发生显著变化。这些变化会使得骨盆及脊柱部位的韧带变得松弛。韧带松弛后，局部所要承受的压力就会明显增大，进而引起骨头疼痛。
总之，怀孕后臀部两侧骨头疼痛的原因是多方面的，要根据具体情况来确定和处理。在日常生活中，要注意补钙、合理安排活动和休息，以缓解不适症状。