健身是否会影响长高，取决于多种因素，以下是一些需要考虑的点：
1.骨骺线是否闭合：骨骺线是骨骼生长的关键部位，它会随着年龄的增长逐渐闭合。在骨骺线闭合之前，健身通常不会对长高产生负面影响，因为骨骼还有生长的空间。然而，一旦骨骺线闭合，健身就不太可能再促进长高了。
一般来说，女孩的骨骺线在15-17岁左右闭合，男孩则在17-19岁左右闭合。但个体差异较大，有些人可能会早些闭合，而有些人则可能会晚些。
可以通过X光检查来确定骨骺线是否闭合。如果骨骺线已经闭合，那么长高的潜力就相对较小了。
2.健身的类型和强度：不同类型的健身对身高的影响可能不同。一般来说，适度的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，对身高的影响较小。这些运动可以促进血液循环和骨骼健康，但对于骨骺线尚未闭合的青少年来说，它们并不是直接促进长高的因素。
然而，过度的高强度健身，如举重、健美训练等，可能会对身高产生一定的影响。过度的重量训练可能会给骨骼带来过度的压力，尤其是在生长发育阶段。
此外，过度的健身还可能导致身体疲劳、营养不均衡等问题，从而影响身高的正常发育。
3.营养和睡眠：营养和睡眠对于身高的发育也非常重要。均衡的饮食提供了身体所需的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等，这些都是骨骼生长所必需的。同时，充足的睡眠可以促进生长激素的分泌，有助于身高的增长。
因此，在进行健身的同时，要确保摄入足够的营养，并保持良好的睡眠习惯。
4.个人遗传因素：身高很大程度上受到遗传因素的影响。如果你的父母身高较高，那么你可能也有更高的身高潜力。遗传因素无法改变，但了解自己的遗传情况可以让你对身高有更现实的期望。
综上所述，健身本身并不会直接导致长高或阻止长高。然而，过度的高强度健身可能会对骨骺线闭合后的身高增长产生一定的限制。对于青少年来说，适度的有氧运动和健康的生活方式是重要的，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适度的压力管理。
如果你对自己的身高发育有特定的关注或担忧，最好咨询医生或专业的健康专家。他们可以根据你的个人情况进行评估，并提供更具体的建议和指导。此外，定期测量身高并关注身体的发育变化也是很重要的。