中医认为，脾胃是后天之本，脾胃功能的好坏，直接关系到人体生命的盛衰。因此，养护脾胃是养生保健的重要环节。以下是一些对脾胃好的食物：
1.山药：山药味甘，性平和，具有健脾、补肺、固肾、养精的功效。现代药理研究表明，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
3.红薯：红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
4.薏苡仁：薏苡仁味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿、健脾止泻等功效。薏苡仁含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及人体所必需的多种氨基酸，多吃薏苡仁可以及时补充身体营养，还能起到健脾祛湿的作用。
5.胡萝卜：胡萝卜味甘，性平，归脾、胃经。具有健脾化滞、润燥明目的功效，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。
6.大枣：大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
总之，脾胃是人体重要的消化器官，脾胃功能的好坏直接关系到人体的健康和寿命。日常生活中，我们应该注意饮食调理，多吃一些对脾胃好的食物，如山药、南瓜、红薯、薏苡仁、胡萝卜、大枣等，同时要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，保持心情愉悦，这样才能保证脾胃的健康。