右侧卵巢痛隐隐作痛可能是多种妇科疾病的症状，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.休息：休息可以减轻身体的负担，缓解疼痛。可以躺下或坐下，放松身体，缓解紧张情绪。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛。但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
3.按摩：轻轻按摩腹部，可以缓解疼痛。但要注意力度不要过大，以免加重疼痛。
4.改变体位：改变体位可以缓解疼痛。可以侧躺、蜷缩身体等，找到一个舒适的体位。
5.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以多食用一些易消化、富含营养的食物。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用止痛药。但要注意药物的副作用和禁忌症。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治病因。如果右侧卵巢痛隐隐作痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
对于女性来说，卵巢是非常重要的生殖器官，右侧卵巢痛隐隐作痛可能是多种妇科疾病的症状，如卵巢囊肿、卵巢炎、盆腔炎等。以下是一些需要注意的事项：
1.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，避免感染。
2.避免过度劳累：过度劳累会导致身体免疫力下降，容易引发妇科疾病。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用一些富含维生素、蛋白质的食物。
4.定期体检：定期进行妇科检查，及时发现和治疗妇科疾病。
5.避免性生活过度：性生活过度会导致盆腔充血，容易引发妇科疾病。
6.注意避孕：避免意外怀孕，减少人工流产对子宫和卵巢的伤害。
总之，右侧卵巢痛隐隐作痛需要引起重视，及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，女性要注意个人卫生，保持良好的生活习惯，定期进行体检，预防妇科疾病的发生。