涨奶吸不出来时，可以使用吸奶器进行辅助。以下是吸奶器的正确使用方法：
1.选择合适的吸奶器：根据自身情况和需求，选择适合的吸奶器。可以选择手动吸奶器或电动吸奶器，一般建议选择电动吸奶器，使用起来更加方便。
2.正确安装吸奶器：将吸奶器的喇叭罩和奶瓶安装好，并确保密封良好。
3.清洁乳房：用温水清洁乳房和乳头，保持干净。
4.调节吸奶器：根据个人感受，调节吸奶器的吸力大小。一般可以从较低的吸力开始，逐渐增加。
5.开始吸奶：将吸奶器的喇叭罩罩在乳房上，确保乳头和乳晕都被包含在其中。开始吸奶时，可以先按摩乳房，刺激乳汁分泌。
6.正确吸吮：保持舒适的姿势，身体放松，让吸奶器有效地吸吮乳汁。可以根据需要调整吸奶器的位置。
7.注意时间：每次吸奶的时间一般为15-20分钟，避免过长或过短。可以根据乳房的感觉和乳汁的分泌情况进行调整。
8.清洗和消毒：使用后，及时清洗吸奶器的各个部件，并进行消毒，以保持卫生。
需要注意的是，使用吸奶器时，如果出现疼痛、红肿或其他不适，应停止使用并咨询医生的建议。此外，还可以采取以下方法来缓解涨奶：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，促进血液循环，缓解涨奶。
3.冷敷乳房：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，减轻疼痛和肿胀。
4.避免刺激：避免穿过紧的内衣，避免乳房受到刺激。
5.保持良好的姿势：喂奶时保持正确的姿势，有助于乳汁的排出。
如果涨奶问题持续严重或伴有发热、乳房肿块等异常情况，建议及时就医，以排除乳腺炎等潜在问题。