如果出现胸胀疼且月经不来的情况，可能是怀孕、内分泌失调、乳腺疾病等原因引起的。以下是一些建议：
1.确认是否怀孕：如果有性生活，月经推迟首先要考虑是否怀孕。可以在月经推迟一周后进行验孕，以确定是否怀孕。此外，也可以到医院进行血HCG检测，这种方法更为准确。
2.调整生活方式：长期的压力、作息不规律、过度节食等都可能导致内分泌失调，从而引起月经推迟。因此，保持良好的生活习惯非常重要。建议均衡饮食、适量运动、规律作息、减少压力。
3.就医检查：如果排除了怀孕的可能，或者验孕结果为弱阳性，建议及时就医，进行详细的检查，以确定月经推迟的原因。医生可能会建议进行性激素六项检查、B超检查等，以了解内分泌情况和子宫、卵巢的健康状况。
4.治疗乳腺疾病：如果胸胀疼是由于乳腺疾病引起的，如乳腺增生、乳腺炎等，需要及时就医治疗。医生会根据具体情况制定治疗方案，可能包括药物治疗、手术治疗等。
5.其他注意事项：
对于青春期少女和更年期妇女，如果出现月经不来的情况，也需要及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
如果长期出现月经不来的情况，建议及时就医，以便早期发现和治疗潜在的疾病。
在就医检查之前，不建议自行服用药物，以免影响检查结果和治疗效果。
总之，如果出现胸胀疼且月经不来的情况，需要及时就医，进行详细的检查，以确定原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，有助于维持身体健康。