嗓子干疼有痰吐不出来可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.增加水分摄入：喝足够的水可以帮助缓解嗓子干疼，并使痰液变得更加稀薄，易于咳出。
2.保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，可以缓解嗓子干疼。
3.避免刺激物：避免吸烟、暴露在空气污染环境中，以及食用辛辣、酸性或刺激性食物，这些都可能刺激嗓子并加重症状。
4.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛，并帮助减轻炎症。
5.止咳祛痰药物：如果咳嗽和咳痰严重，可以使用医生开的止咳祛痰药物。
6.就医治疗：如果症状持续加重或伴有其他严重症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人以及患有某些疾病的人群，在采取上述措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果嗓子干疼有痰吐不出来的症状持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。