退低烧可以尝试以下方法：
1.补充水分：发烧会导致身体水分流失，多喝水有助于补充体液，防止脱水。可饮用温水、白开水或口服补液盐溶液。
2.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，帮助散热。也可使用退热贴或冰袋冷敷额头。
3.注意穿着：根据环境温度适当增减衣物，避免过多或过少的衣物影响散热。
4.保持通风：确保居住环境空气流通，可打开窗户或使用风扇。
5.饮食调整：选择易消化、营养丰富的食物，如粥、面条、蔬菜等，避免食用辛辣、油腻食物。
6.注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
7.及时就医：如果低烧持续时间较长、体温较高、伴有其他不适症状或有基础疾病的人群，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上方法适用于低烧（体温在38.5℃以下）的情况。如果体温持续升高或出现高热（体温超过38.5℃）、呼吸急促、咳嗽加剧等症状，应及时就医，以便获得更专业的治疗。此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，在采取退烧措施时应格外小心，遵循医生的建议。同时，要密切观察病情变化，如有异常应及时就医。