孕妇在妊娠期需要额外补充钙质，以满足自身和胎儿的需求。一般来说，建议孕妇每天摄入1000-1200毫克的钙。
在孕早期（0-12周），孕妇每天需要摄入800毫克的钙。在孕中期（13-27周）和孕晚期（28周及以后），则需要摄入1000毫克的钙。这是因为胎儿的骨骼发育需要大量的钙质，而孕妇的身体会为了满足胎儿的需求，从自身骨骼中摄取钙质。
为了确保摄入足够的钙质，孕妇可以通过饮食和补充剂来补充。富含钙质的食物包括乳制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。如果孕妇的饮食无法满足钙质需求，可以咨询医生或营养师，选择适合的钙剂补充剂。
需要注意的是，过量摄入钙质也可能对孕妇和胎儿造成不良影响，如肾结石等。因此，孕妇应该在医生或营养师的指导下，合理补充钙质。