成人一般每天需要补充800mg左右的钙。
钙是人体诸多重要部位中含量较高的一种矿物元素，比如骨骼、血液、肌肉、神经等。其作用非常关键，对于维持人体新陈代谢、细胞功能、神经系统正常运作以及骨骼系统的健康等都有着重要意义。具体而言：
一、在新陈代谢方面，钙参与了诸多代谢过程。
二、在细胞功能方面，它对细胞的正常活动起着支持作用。
三、在神经系统方面，确保神经系统的稳定和有效传导。
四、在骨骼系统方面，是骨骼保持坚固的重要物质基础。成人每日补钙量通常在800mg左右，而60岁以上的老年人、孕妇以及哺乳期妇女，每日需摄入的钙量则为1200mg。一旦钙摄入量不足，人体就会出现缺钙的状况，进而引发骨质疏松、肌肉痉挛等症状，严重时甚至会导致心力衰竭。
为了确保钙的充足，建议平时要多吃乳制品或豆制品，同时尽量保持饮食的多样化。
总结：成人每日需补充一定量的钙，钙在人体多个方面起着重要作用，不同人群补钙量有差异，缺钙会带来不良后果，要通过合理饮食来保证钙的摄入。