鱼腥草富含多种营养成分及生物活性物质，对女人有诸多益处。
增强免疫力
鱼腥草中含有的多糖等成分有助于增强女人的免疫力，其所含的某些活性物质能调节免疫系统相关细胞的功能，在一定程度上提升身体抵御外界病菌入侵的能力。
抗菌消炎
鱼腥草具有一定的抗菌消炎作用，对于女人常见的一些因细菌等引起的炎症，如妇科炎症等潜在风险有一定的预防和辅助缓解作用，其含有的有效成分可抑制相关病菌的生长繁殖。
清热解毒
从中医角度看，鱼腥草性寒凉，能清热解毒，对于女人因上火等引起的咽喉肿痛、口干舌燥等症状有改善作用，帮助女人清除体内热毒。
促进新陈代谢
鱼腥草中的某些成分可以促进女人身体的新陈代谢，加速体内废物的排出，有助于维持身体的正常生理功能，让身体状态保持良好。
不过，女人食用鱼腥草也需注意，脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起肠胃不适；另外，孕妇等特殊人群食用前最好咨询医生意见，确保安全。