身上不起东西却很痒可能由多种原因引起，可从以下几方面着手解决。
皮肤干燥所致瘙痒
皮肤缺水干燥易引发瘙痒。日常要注重皮肤保湿，洗澡后及时涂抹温和的身体乳，能为皮肤补充水分，缓解因干燥导致的瘙痒。尤其在秋冬季节，空气湿度低，更要加强保湿。
过敏因素引发瘙痒
若接触了过敏原，如某些材质的衣物、化妆品等，可能会无皮疹但瘙痒。此时需回忆近期接触过的可疑物质，尽量避免再次接触过敏原。可通过脱离过敏环境，观察瘙痒是否缓解。
系统性疾病导致瘙痒
一些全身性疾病，像糖尿病、肝胆疾病等也可能引起皮肤瘙痒。如果怀疑是系统性疾病所致，需及时就医进行相关检查，如血糖检测、肝功能检查等，以明确病因并针对性处理。
神经精神因素引起瘙痒
长期精神紧张、焦虑等神经精神因素也可能导致皮肤瘙痒。要注意调节心态，可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力，放松身心，减轻因神经精神因素引发的瘙痒。