感冒时可以食用枸杞，但需适量。枸杞是一种营养丰富的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。现代研究表明，枸杞中含有多糖、甜菜碱、枸杞色素等成分，具有提高免疫力、抗氧化、降血糖、降血脂等作用。
对于感冒患者来说，适量食用枸杞可以提高免疫力，促进病情恢复。但需要注意的是，枸杞性温，过量食用可能会导致上火，加重感冒症状。因此，感冒期间食用枸杞应适量，不宜过多。
此外，感冒期间的饮食应以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。同时，应注意休息，多喝水，保持室内空气流通，以促进病情恢复。
总之，感冒期间可以食用枸杞，但需适量。同时，应注意饮食清淡，多喝水，保持良好的生活习惯，以促进病情恢复。