感冒一般不建议吃红枣枸杞。在感冒出现时，通常不建议吃红枣和枸杞，因为这两种食物平时属于有营养的补品，而在感冒期间吃滋补类食物很可能对病情有不良影响。
一、感冒期间的饮食建议：
1.应保持良好饮食习惯，多吃如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等水果、蔬菜。
2.要保证充足蛋白质摄入，除适量进食黄豆等豆制品外，还可吃鱼虾、牛肉等食物。
3.患者需多喝热水，利于促进新陈代谢，加快出汗速度，助于病情恢复。
4.避免熬夜，保证充分休息和良好睡眠。
二、感冒期间的药物使用及其他注意事项：
在医生指导下可口服如布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等退热药物，食用清淡易消化食物，避免辛辣刺激性食物以免加重病情。如果感冒期间身体不适，需及时就诊，在医生指导下规范治疗。
总之，感冒时要注意饮食调整和生活习惯，如有不适要及时处理。