老婆缺铁性贫血，食疗是一种安全、有效的辅助治疗方法。以下是一些适合缺铁性贫血患者的食疗建议：
1.多吃含铁丰富的食物：如动物肝脏、动物血、红肉、鱼类、蛋类等。这些食物中的铁元素易于被人体吸收和利用。
2.摄入足够的蛋白质：蛋白质是合成血红蛋白的重要原料，建议多吃一些富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、豆类、奶制品等。
3.多吃富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收和利用，建议多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、猕猴桃、青椒、西红柿等。
4.避免干扰铁吸收的食物：如茶、咖啡、牛奶等，这些食物中的鞣酸、钙等成分会影响铁的吸收。
5.合理搭配食物：缺铁性贫血患者在食疗时，应注意食物的合理搭配，以提高铁的吸收率。如将富含维生素C的食物与富含铁的食物一起食用，可提高铁的吸收率。
需要注意的是，食疗只能作为缺铁性贫血的辅助治疗方法，如果贫血症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。同时，在食疗过程中，应注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖某一种食物。