刚生小孩奶涨疼有硬块，可采取以下方法处理：
1.频繁喂奶：让宝宝多吸吮，有助于缓解奶涨疼，并促进乳汁排出，避免硬块形成。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可减轻疼痛和硬块。
3.按摩：用手轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
4.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，吸吮时嘴巴要张得足够大，以减少对乳头的刺激。
5.穿戴合适的胸罩：选择宽松、棉质的胸罩，避免过紧或压迫乳房。
6.避免积乳：及时排空乳房，不要让乳汁积聚过多。
7.注意饮食：多喝水，多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免食用回奶食物。
8.就医：如果奶涨疼和硬块严重，伴有发热、乳房红肿等症状，可能是乳腺炎，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，新妈妈在哺乳期应保持良好的心态，注意休息，避免过度劳累。如果奶涨疼和硬块持续不缓解或加重，应及时就医。