4个月宝宝发烧，可采取以下方法退烧：
1.物理降温：用温水擦拭宝宝的手心、脚心、腋窝、腹股沟等部位，或使用退热贴。
2.调整环境温度：给宝宝创造一个凉爽、舒适的环境，适当减少衣物，以帮助散热。
3.多喝水：让宝宝多喝水，以补充因发烧流失的水分，防止脱水。
4.观察病情：密切观察宝宝的体温、精神状态、呼吸等情况，如有异常，及时就医。
5.就医治疗：如果宝宝的体温超过38.5℃，或持续发烧不退，或出现其他异常症状，应及时就医，在医生的指导下使用退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
需要注意的是，不同原因引起的发烧，治疗方法也不同。如果宝宝发烧持续不退或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在宝宝发烧期间，应注意保持其皮肤清洁，勤换衣物，避免着凉。