含铁高的水果有樱桃、桃子、菠萝、火龙果等。
1.樱桃：在各种水果中，樱桃含铁量居首位，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，可满足女性每天铁摄入量的一半。
2.桃子：桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量也较高。
3.菠萝：菠萝营养丰富，维生素C的含量是苹果的5倍，还含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有机酸等物质。此外，菠萝中还含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效。由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。当出现消化不良时，吃点菠萝能开胃顺气，解油腻，能起到助消化的作用，进而缓解便秘症状，但其效果因人而异。
4.火龙果：火龙果中含铁量比一般水果要高，铁是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。