六个月宝宝喉咙有痰，可采取以下方法快速消除：
1.拍痰：将宝宝竖着抱起，拍其背部，从下往上，从外往里拍，有助于痰液咳出。
2.多喝温水：水能稀释痰液，使痰更容易咳出。
3.调整室内湿度：保持室内空气湿润，可使用加湿器。
4.蒸汽吸入：在浴室放热水，让宝宝在充满蒸汽的环境中待5~10分钟，可减轻喉咙不适。
5.药物治疗：在医生的指导下，使用祛痰药物。
需要注意的是，以上方法只能缓解宝宝喉咙有痰的症状，如果宝宝喉咙有痰的情况持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、发热等，应及时就医，以排除呼吸道感染等疾病。同时，在给宝宝添加辅食时，应避免添加过甜或过咸的食物，以免加重宝宝的咳嗽。