如果两岁宝宝出现高烧呕吐的症状，家长可以尝试以下方法进行缓解：
1.物理降温：用温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，帮助宝宝散热。也可以使用退热贴、冰袋等降温工具。
2.药物治疗：如果宝宝的体温超过38.5℃，可以在医生的指导下使用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。同时，要注意按照药品说明书的剂量和使用方法给宝宝服用药物。
3.补充水分：宝宝高烧呕吐会导致体内水分流失，家长要及时给宝宝补充水分，可以让宝宝多喝水或口服补液盐，以防止脱水。
4.饮食调整：宝宝高烧期间，饮食以清淡、易消化的食物为主，如米汤、面条、粥等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
5.就医治疗：如果宝宝的症状持续不缓解或出现其他异常情况，如呼吸急促、精神萎靡、抽搐等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果宝宝的症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。