长期没有性生活对女人的危害主要包括以下几个方面：
1.心理健康问题：性生活可以带来身体和心理上的放松，缺乏性生活可能导致焦虑、抑郁、压力增加等心理问题。
2.激素失衡：性生活有助于调节女性体内的激素水平，长期没有性生活可能导致激素失衡，影响月经周期和身体健康。
3.性器官问题：长期没有性生活可能导致阴道干燥、性欲下降等问题，甚至增加患上阴道炎、尿道炎等疾病的风险。
4.亲密关系问题：性生活是夫妻或情侣之间亲密关系的重要组成部分，缺乏性生活可能影响两人之间的感情。
对于女性来说，保持适度的性生活对于身心健康都非常重要。如果有任何性健康问题或担忧，应及时咨询医生或专业的性健康专家。同时，建立健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，也有助于维持身体和心理健康。