后背疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致后背疼的原因：
1.肌肉骨骼问题：这是后背疼最常见的原因之一。例如，肌肉拉伤、扭伤、脊柱关节炎、椎间盘突出等都可能导致后背疼痛。
2.神经系统问题：神经系统疾病也可能引起后背疼，如神经炎、脊柱侧凸等。
3.内脏问题：一些内部器官的问题也可能导致后背疼，例如，心脏疾病、肺部疾病、胰腺疾病等。
4.感染：感染也可能导致后背疼，如脊柱感染、肺炎等。
5.其他原因：其他原因还包括肿瘤、贫血、代谢性疾病等。
如果后背疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或影响日常生活，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在就医前，可以采取以下措施缓解后背疼：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
4.适度运动：进行适度的伸展和放松运动，但避免过度运动。
5.药物治疗：可以使用一些止痛药或消炎药缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，不同人群后背疼的原因和治疗方法可能有所不同。例如，孕妇、老年人、患有其他疾病的人群等，需要特别关注。此外，一些严重的疾病可能导致后背疼，如心肌梗死、主动脉夹层等，如果疼痛伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛、恶心、呕吐等，应立即就医或拨打急救电话。
总之，后背疼可能是多种疾病的表现，需要引起重视。及时就医、明确病因并采取相应的治疗措施是缓解后背疼的关键。同时，采取一些自我护理措施也有助于缓解疼痛。