桑葚干泡水喝有以下好处：
1.补充营养：桑葚干中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，用桑葚干泡水喝可以为身体补充营养，提高身体免疫力。
2.乌发：桑葚干中含有乌发素，用桑葚干泡水喝可以使头发变得乌黑亮丽。
3.补肝益肾：桑葚干入肝经和肾经，用桑葚干泡水喝可以起到补肝益肾的作用，对因肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。
4.明目：桑葚干中含有丰富的维生素A、胡萝卜素等营养成分，用桑葚干泡水喝可以起到明目的作用，对因肝血不足引起的眼睛干涩、疲劳等症状有一定的缓解作用。
5.抗氧化：桑葚干中含有丰富的花青素，花青素是一种强抗氧化剂，用桑葚干泡水喝可以清除自由基，减少自由基对身体的伤害，起到抗氧化、延缓衰老的作用。
6.降血脂：桑葚干中含有脂肪酸、苹果酸等营养成分，用桑葚干泡水喝可以促进脂肪的分解，降低血脂，预防心脑血管疾病。
需要注意的是，桑葚干泡水喝的好处有限，不能代替药物治疗疾病。如果身体有不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，桑葚干性质偏寒，脾胃虚寒、便溏泄泻的人群不宜用桑葚干泡水喝。