圣女果可以减肥。圣女果热量较低，每100克大约有22大卡的热量，而且其富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助排除体内毒素和废物，减少脂肪的吸收。此外，圣女果还含有丰富的维生素C和番茄红素，具有抗氧化作用，能够帮助身体排出自由基，保持身体健康。
需要注意的是，减肥不能仅仅依靠单一的食物，还需要结合合理的饮食和适量的运动。在日常饮食中，应该适量控制热量的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，同时要避免高糖、高脂肪、高盐的食物。此外，适量的运动也非常重要，可以帮助消耗热量，提高身体代谢率，达到减肥的效果。
对于想要通过食用圣女果减肥的人来说，建议每天食用量不要超过300克，同时要注意饮食的均衡和多样性。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。