吃水果可以辅助治疗便秘，但无法达到根治的效果。以下是一些可以缓解便秘的水果：
1.火龙果：含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。
2.梨：含有较多的水分和膳食纤维，可增加粪便体积，促进肠蠕动，有助于缓解便秘。
3.香蕉：富含膳食纤维和抗性淀粉，能增加肠道蠕动，同时香蕉含有的水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软易于排出。
4.猕猴桃：富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和排便。
5.西梅：膳食纤维含量丰富，一个新鲜西梅约含有3.3克膳食纤维，吃西梅可以增加排便量，有效缓解便秘。
需要注意的是，对于严重的便秘问题，仅依靠水果可能效果有限。在饮食调整的同时，还应注意以下几点：
1.增加水分摄入：喝足够的水，保持身体水分充足，有助于软化粪便，使其更容易排出。
2.多吃膳食纤维：除了水果，还应摄入富含膳食纤维的蔬菜、全麦面包、燕麦等食物。
3.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。
4.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也应在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
如果便秘问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，在选择水果缓解便秘时应谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行。