小腹胀、尿频、总想大便，可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.膀胱炎：膀胱炎是膀胱的炎症，可导致尿频、尿急、尿痛和小腹胀痛。建议及时就医，进行尿液检查和细菌培养，以确定病因，并根据医生的建议使用抗生素治疗。
2.尿道炎：尿道炎是尿道的炎症，也可引起尿频、尿急、尿痛等症状。治疗方法与膀胱炎相似，需要使用抗生素。
3.前列腺炎：男性前列腺炎可能导致尿频、尿急、尿痛、小腹胀痛和大便不适。除了药物治疗，还可以采取物理治疗、前列腺按摩等方法。
4.肠道疾病：某些肠道疾病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，也可能引起类似症状。此外，便秘、肠梗阻等也可能导致腹胀和大便不适。建议及时就医，进行相关检查，如结肠镜检查等，以明确病因，并进行相应的治疗。
5.妇科疾病：女性的一些妇科疾病，如盆腔炎、宫颈炎等，也可能引起小腹胀痛和尿频。需要就医进行妇科检查和治疗。
6.其他因素：饮水过多、怀孕、膀胱过度活动症、泌尿系统结石等也可能导致类似症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况可能因人而异。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据病因进行针对性的治疗。此外，在就医之前，应注意保持良好的个人卫生，避免过度劳累和饮酒等刺激性行为。对于特殊人群，如孕妇、老年人、免疫力低下者等，应更加关注症状的变化，及时就医。