肠胃吸收不好人很瘦，可以通过以下方法改善：
1.就医治疗：如果肠胃吸收不好的情况较为严重，建议及时就医，进行全面的检查和诊断。医生可能会根据具体情况，开一些药物来帮助改善肠胃功能，如益生菌、消化酶等。此外，一些潜在的健康问题，如肠道疾病、甲状腺功能减退等，也可能导致肠胃吸收不良，需要进行相应的治疗。
2.调整饮食：饮食对于肠胃吸收非常重要。以下是一些建议：
增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。选择高质量的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼、豆类、坚果等。
多吃蔬果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于消化和吸收。
选择易消化的食物：避免食用过于油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维的食物，如全麦面包、糙米等，可以逐渐增加这些食物的摄入量。
规律进食：保持定时定量的饮食习惯，避免过度饥饿或过度饱食。
注意饮食环境：在安静、放松的环境中进食，避免压力和焦虑影响消化。
3.培养良好的饮食习惯：
慢慢咀嚼：细嚼慢咽有助于食物更好地消化。
分餐制：适量分配每餐的食物量，避免过度进食。
避免饮料和零食：限制碳酸饮料、果汁和高糖零食的摄入，因为它们可能影响食欲和消化。
4.增加运动量：适度的运动可以促进肠胃蠕动，提高消化功能。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
5.管理压力：长期的高压力状态可能影响肠胃功能。寻找适合自己的减压方法，如冥想、放松技巧、运动等。
6.保持充足的睡眠：睡眠对于身体的恢复和代谢非常重要，确保每晚获得足够的睡眠时间。
7.定期体检：即使肠胃吸收问题得到改善，也应该定期进行体检，以确保身体健康。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此最好在医生或专业营养师的指导下制定适合自己的改善计划。此外，如果肠胃吸收问题持续存在或伴有其他不适症状，如腹痛、腹泻、呕吐等，应及时就医。