肠胃吸收不好的人可以通过以下方法改善：调整饮食，选择易消化的食物，增加蛋白质摄入，补充维生素和矿物质，注意饮食卫生；药物治疗，补充消化酶、调节肠道菌群，治疗原发病；改善生活习惯，适量运动、放松心情、戒烟限酒；就医检查，明确病因，进行针对性治疗。
肠胃吸收不好人很瘦，可以通过以下方法来改善：
1.调整饮食：
饮食规律：一日三餐要定时，避免过度饥饿或过度饱腹。
选择易消化的食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及高纤维食物，如粗粮、芹菜、韭菜等，这些食物可能会加重肠胃负担。选择易消化的食物，如米粥、面条、馒头、鱼肉、鸡肉等。
增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，可以选择瘦肉、鸡蛋、豆腐等富含优质蛋白质的食物。
补充维生素和矿物质：多吃新鲜的蔬菜和水果，以确保摄入足够的维生素和矿物质。
注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用受污染的食物和水。
2.药物治疗：
补充消化酶：如果是由于缺乏消化酶导致的肠胃吸收不好，可以在医生的指导下服用消化酶制剂，帮助消化食物。
调节肠道菌群：可以服用益生菌或益生元，调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。
治疗原发病：如果肠胃吸收不好是由某些疾病引起的，如胃炎、胃溃疡、肠炎等，需要积极治疗原发病，才能从根本上解决问题。
3.改善生活习惯：
适量运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，提高消化吸收功能。可以选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动。
放松心情：长期的压力和焦虑会影响肠胃功能，导致消化不良。可以通过听音乐、冥想、旅游等方式放松心情。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激肠胃黏膜，影响肠胃功能，应该戒烟限酒。
4.就医检查：
如果肠胃吸收不好的症状持续时间较长，或伴有其他不适症状，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜、血常规、大便常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
总之，肠胃吸收不好人很瘦需要综合调理，包括调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等。如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。