12岁儿童正常身高，男孩一般在143.6~157.5厘米，女孩在142.1~155.3厘米之间。
影响身高的遗传因素
父母身高影响： 如果父母身高较高，孩子遗传到较高身高的可能性较大。比如父母一方身高180厘米，另一方170厘米，孩子身高往往会在正常的偏高范围，但也不是绝对，因为还有其他因素影响。遗传基因决定： 身高相关的基因会从父母遗传给子女，这些基因调控着骨骼的生长发育等过程，从而在一定程度上决定了孩子身高的大致范围。
营养对身高的作用
蛋白质摄入： 蛋白质是身体生长的重要物质基础，像瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物要保证摄入。12岁孩子每天大概需要摄入40~60克蛋白质，充足的蛋白质能为骨骼、肌肉等组织的生长提供原料。钙的补充： 钙是骨骼发育的关键元素，牛奶是很好的钙来源，每天喝300~500毫升牛奶能补充足够的钙。此外，虾皮、芝麻酱等食物钙含量也比较高，有助于骨骼生长，让身高向正常范围靠近。
运动对身高的促进
适合的运动项目： 跳绳是很好的促进身高的运动，每天坚持跳绳15~20分钟，能刺激骨骼生长板，促进骨骼发育。还有打篮球，每次打篮球30分钟以上，跳跃动作能拉伸骨骼，对长高有帮助。运动时间与频率： 每周至少进行3~5次运动，每次运动时间保持在30分钟以上，长期坚持运动能让身体分泌生长激素等促进身高增长的激素，有助于达到正常身高范围。
睡眠与身高的关系
睡眠时长要求： 12岁孩子每天需要保证8~10小时的睡眠时间。因为在睡眠过程中，身体会分泌大量的生长激素，尤其是深度睡眠时，生长激素分泌达到高峰，能促进骨骼的生长和身体的发育，从而有助于孩子长到正常身高。如果睡眠不足，会影响生长激素分泌，不利于身高增长。