12岁儿童正常身高，男孩一般在143.6~154.8厘米左右，女孩一般在142.2~152.4厘米左右。
影响身高的遗传因素
父母身高影响： 如果父母身高较高，孩子遗传到的身高潜力相对较大，12岁时身高往往更易接近较高的正常范围。比如父母身高都偏高，孩子12岁身高超过同龄很多孩子的概率会增加。家族遗传倾向： 家族中如果有长辈身高发育较好的情况，那么12岁孩子身高也更可能处于正常较高水平。但遗传不是唯一决定因素，后天因素也很关键。
营养对身高的作用
蛋白质摄入： 蛋白质是身体生长的重要物质基础，12岁孩子每天应保证充足的蛋白质摄入，像瘦肉、鱼虾、豆类等都是优质蛋白质来源。例如每天喝300~500毫升牛奶，再搭配适量的肉类、豆制品，能为身高发育提供充足蛋白质。钙的补充： 钙是骨骼生长的关键元素，12岁孩子每天需要摄入足够的钙，一般建议1000毫克左右。可以通过多吃虾皮、海带、芝麻酱等食物来补充钙，同时还要保证维生素D的摄入，促进钙的吸收，比如适当晒太阳等。
运动对身高的影响
适宜运动项目： 跳绳、篮球、游泳等运动有助于身高增长。跳绳是不错的选择，每天坚持跳绳10~15分钟，能促进骨骼生长。篮球运动中不断的跳跃等动作也对身高有帮助，每周进行3~4次，每次30分钟左右。运动时间要求： 每天保证至少1小时的中等强度运动，有助于刺激骨骼生长板，促进身高发育。但要注意运动强度不宜过大，避免对骨骼造成损伤。
睡眠与身高的关系
睡眠时间保证： 12岁孩子每天需要保证9~11小时的睡眠时间。因为生长激素在睡眠中分泌旺盛，尤其是深度睡眠时分泌量更多，充足的睡眠能让生长激素更好地发挥促进身高增长的作用。比如晚上尽量在10点前入睡，保证充足的睡眠时长。睡眠环境营造： 营造安静、舒适、黑暗的睡眠环境，有利于孩子进入深度睡眠状态，保障生长激素的正常分泌，从而促进身高的正常发育。