肚子很不舒服但不疼可能是多种疾病的症状，以下是一些可能的原因：
1.消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物可能导致消化不良，引起肚子不舒服。
2.肠道问题：如肠易激综合征、炎症性肠病、肠梗阻等。
3.胃部问题：胃炎、胃溃疡等胃部疾病也可能导致肚子不舒服。
4.肝胆问题：胆囊炎、胆结石等肝胆疾病可能引起上腹不适。
5.其他：如胰腺疾病、肾上腺皮质功能减退症等。
由于肚子不舒服但不疼的原因较多，且可能隐藏严重疾病，因此需要及时就医，进行相关检查，如血常规、腹部超声、胃镜等，以明确诊断并采取相应的治疗措施。
在就医之前，应注意以下几点：
1.避免自行用药：不要随意使用止痛药，以免掩盖症状，影响医生的诊断。
2.调整饮食：暂时避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及易产气的食物，如豆类、洋葱等。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4.观察症状变化：注意观察肚子不舒服的程度、频率、是否伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等。
总之，肚子不舒服但不疼可能是多种疾病的表现，需要引起重视。及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。同时，注意饮食和休息，有助于缓解症状。