眼睛哭肿后，可以通过以下方法快速消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度用眼，让眼睛得到充分的休息。
5.饮食调理：多喝水，多吃一些有利于消肿的食物，如冬瓜、西瓜、红豆等。
需要注意的是，如果眼睛肿得很厉害，或者伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，需要及时就医。此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在使用冷敷或热敷时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。