上环指宫内节育器放置术，是一种安全、有效、可逆的避孕方法。一般建议在上环前3天及上环后2周内避免同房，主要是为了防止感染和出血。如果上环前一天同房了，需要注意以下几点。
及时清洁：性生活后及时清洁外阴，保持局部清洁干燥，有助于预防感染。
观察身体症状：上环后可能会出现下腹坠胀、腰酸、阴道少量出血等不适，一般不需要特殊处理，会逐渐缓解。如果出现发热、腹痛、阴道出血量多、出血时间长等异常情况，应及时就医。
推迟上环时间：如果同房时没有采取避孕措施，或出现了上述异常情况，应推迟上环时间，待身体恢复后再进行。
其他注意事项：上环后应注意休息，避免重体力劳动和剧烈运动，2周内禁止盆浴和性生活，保持外阴清洁。上环后1个月、3个月、6个月及1年，应分别进行复查，以后每年复查1次，以了解节育环的位置是否正常。
总之，上环前一天同房了，如果没有出现异常情况，可以按照原定时间进行上环。如果出现了异常情况，应及时就医，根据医生的建议进行处理。同时，上环后应注意个人卫生和休息，如有异常应及时就医。