孩子长高的方法主要包括以下几点：
1.营养均衡：孩子的生长发育需要各种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。家长应该给孩子提供多样化的食物，包括肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等，以保证孩子摄入足够的营养。
2.适量运动：运动可以促进孩子的生长发育，特别是纵向运动，如篮球、跳绳、游泳等。适量的运动可以刺激骺板软骨细胞的增殖，加速骨的生长。
3.良好睡眠：孩子的生长激素在睡眠时分泌较多，因此良好的睡眠对于孩子的生长发育非常重要。家长应该让孩子养成规律的作息时间，保证孩子每天有足够的睡眠时间。
4.心情愉悦：心情愉悦可以促进孩子的生长发育，因为压力会影响孩子的内分泌系统。家长应该给孩子创造一个温馨、和谐的家庭环境，让孩子保持心情愉悦。
5.定期体检：家长应该定期带孩子去医院体检，及时了解孩子的生长发育情况。如果发现孩子的生长发育出现问题，可以及时采取措施进行干预。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都不同，家长应该根据孩子的实际情况制定适合孩子的长高计划。同时，如果孩子的身高明显低于同龄人，家长应该及时带孩子去医院就诊，排除疾病的可能。