坐久了尾巴骨疼，可能与以下原因有关。
1.正常生理现象：长时间坐着，尾骨部位受到压迫，影响局部血液循环，可引起疼痛。
2.尾骨损伤：尾骨受到直接或间接暴力，可导致尾骨骨折或脱位，引起疼痛。
3.尾骨关节炎：老年人、久坐者或受过外伤者，尾骨处可发生退行性改变，引起尾骨关节炎，导致疼痛。
4.其他：臀部肌肉拉伤、筋膜炎，腰椎间盘突出症等，也可能引起尾骨疼痛。
此外，女性怀孕时，胎儿逐渐增大，可压迫尾骨，引起疼痛。长期坐姿不良、床垫过软等，也可能导致尾骨疼痛。
如果坐久了尾巴骨疼，可通过以下方法缓解。
1.改变坐姿：避免长时间坐着，尽量选择有靠背的椅子，使尾骨有支撑。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷尾骨部位，每次15~20分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩尾骨部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.运动：适当进行一些有助于缓解尾骨疼痛的运动，如游泳、瑜伽等。
5.就医诊治：如果疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，孕妇、儿童、老年人及患有某些疾病的人群，尾骨疼痛可能与上述原因不同，需要及时就医，明确诊断，以免延误病情。