如果女性孕酮值较低，可以通过以下方式提高孕酮值：
1.药物治疗：如果是由于黄体功能不足导致孕酮值较低，可以在医生的指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。这些药物可以补充孕激素，提高孕酮水平。
2.饮食调整：可以适当多吃一些富含孕激素的食物，如大豆、黑豆、豆腐等豆制品，以及柠檬、鸡肉等。这些食物中的植物雌激素或孕激素可以帮助提高孕酮水平。
3.注意休息：保持良好的睡眠和休息，避免过度劳累和紧张，有助于维持身体的激素平衡。
4.定期复查：在治疗过程中，需要定期复查孕酮值，以了解治疗效果，并根据医生的建议调整治疗方案。
需要注意的是，以上方法仅供参考。如果孕酮值较低，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，对于备孕的女性，如果孕酮值较低，可能会影响受孕和胚胎发育，建议在备孕前进行相关检查和治疗。