发热出大汗时首先要注意补充水分和电解质，可适当喝些淡盐水，一般每小时补充100~200毫升左右。
如何正确补水
口服补液：可以选择口服补液盐，按照说明书配制后饮用，能较好地补充因出汗丢失的钠、钾等电解质。一般成人每次服用500~1000毫升，儿童根据年龄按比例减少。自行烧水制作：也可以自己烧些温开水，里面少量加入盐和糖，比例大概是盐0.3克、糖5克左右，溶解后饮用，能起到补充水分和电解质的作用。
发热出大汗时的休息注意事项
环境舒适：要找一个通风良好但又不会直接吹风的安静房间休息，室内温度保持在22~25℃左右比较适宜。穿着合适：身上出汗后衣服被浸湿，要及时更换干燥、柔软的棉质衣物，避免穿着过厚或不透气的衣物，防止再次着凉加重病情。
饮食方面的调整
清淡易消化：可以吃些小米粥、软面条等清淡易消化的食物，小米粥能补充能量，软面条容易消化吸收。补充营养：适当吃些富含维生素的新鲜蔬菜，比如菠菜、白菜等，也可以吃个鸡蛋补充蛋白质，但不要吃过于油腻、辛辣刺激性的食物，像油炸食品、辣椒等，以免加重胃肠负担。
何时需要就医
持续无缓解：如果发热出大汗的情况持续超过24小时，体温还是没有下降趋势，或者体温反复升高，就需要尽快就医。出现严重不适：如果同时伴有精神萎靡、意识不清、剧烈头痛、胸痛、呼吸困难等严重不适症状时，必须立即前往医院就诊，这些可能是严重疾病的信号，需要及时处理。