16岁女孩一个月没来月经，可能是正常的，也可能是由疾病引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常情况：
年龄较小：16岁女孩的下丘脑-垂体-卵巢轴（HPO轴）功能尚未完全发育成熟，可能会导致月经周期不规律。
情绪因素：压力、焦虑、紧张等情绪变化可能影响月经。
生活习惯改变：如剧烈运动、节食、熬夜等，可能影响月经。
其他：体重波动、环境变化等也可能对月经产生影响。
2.异常情况：
怀孕：有性生活的女孩，应首先排除怀孕。
多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌疾病，常表现为月经稀发、多毛、痤疮等。
其他：如高泌乳素血症、甲状腺功能异常等也可能导致月经异常。
器质性疾病：子宫、卵巢等生殖器官的结构异常也可能引起月经不来。
3.就医建议：
自行观察：如果没有其他不适，可以先观察一段时间，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力。
就医检查：如果月经持续不来，或伴有其他症状，如腹痛、乳房胀痛、体重变化等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，包括B超、性激素六项等，以确定原因并给予相应的治疗。
治疗方法：根据具体病因，治疗方法可能包括药物治疗、手术治疗等。
注意事项：在治疗过程中，应遵医嘱按时服药，定期复查。同时，要注意个人卫生，保持心情愉悦，加强营养，适当运动。
总之，16岁女孩一个月没来月经需要引起重视，但也不必过于紧张。如果有疑虑，应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。