嗓子疼鼻子不通气可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.普通感冒：由病毒感染引起，常伴有流涕、咳嗽、头疼等症状。可以多喝水、多休息，避免过度用嗓。如果症状严重，可以使用退烧药、止咳药等缓解症状。
2.过敏性鼻炎：对过敏原过敏引起，常伴有打喷嚏、流涕、鼻塞等症状。可以使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等治疗。如果症状严重，可以使用肾上腺素等急救药物。
3.鼻窦炎：由细菌感染引起，常伴有鼻塞、流涕、头疼等症状。可以使用抗生素治疗。如果症状严重，可以使用止痛药、退烧药等缓解症状。
4.扁桃体炎：由细菌感染引起，常伴有咽痛、吞咽困难等症状。可以使用抗生素治疗。如果症状严重，可以使用止痛药、退烧药等缓解症状。
5.其他原因：如干燥、过度用嗓、异物刺激等也可能导致嗓子疼鼻子不通气。
需要注意的是，如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持室内空气湿润，避免过度用嗓，多喝水，多吃蔬菜水果等。