胸口骨头凸出一按就疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，通常表现为胸口骨头周围的疼痛，尤其是在按压时更为明显。肋软骨炎的病因尚不清楚，但可能与感染、创伤、自身免疫性疾病等有关。
2.胸骨骨折：胸骨骨折通常是由于直接暴力或剧烈的胸部撞击引起的。胸骨骨折可能导致胸口骨头凸出和疼痛，按压时疼痛会加重。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致胸口部位的疼痛。胸膜炎的疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重。
4.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的胸痛通常不是胸骨部位，但在某些情况下，如心肌梗死或心绞痛，也可能出现胸口骨头凸出和按压疼痛的症状。
5.其他原因：其他可能导致胸口骨头凸出和疼痛的原因包括胸壁肿瘤、肋神经炎、胸椎病变等。
如果出现胸口骨头凸出一按就疼的症状，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的辅助检查，如X光、CT、血液检查等，以明确病因。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
对于特殊人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，出现胸口骨头凸出一按就疼的症状更应引起重视，及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
此外，在等待就医期间，应注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，避免按压疼痛部位。如果疼痛严重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、恶心等，应立即就医或拨打急救电话。
总之，胸口骨头凸出一按就疼可能是多种疾病的表现，需要及时就医进行诊断和治疗。同时，注意休息和避免加重疼痛的因素也是重要的。