流产后调理身体很重要，一般建议至少休息2周左右。
饮食调理方面
蛋白质摄入： 要保证充足的蛋白质供应，像鸡肉、鱼肉、豆类等都是不错的选择。可以每天摄入100~150克蛋白质，例如鸡肉，每餐可以吃100克左右的去皮鸡肉，能为身体修复提供营养。补充维生素和矿物质： 多吃新鲜的蔬菜水果，比如每天吃300~500克蔬菜，像菠菜、胡萝卜等，还有100~200克水果，如苹果、橙子等，它们富含维生素C、维生素B族以及铁、钙等矿物质，有助于身体恢复。同时要避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，这类食物可能会刺激胃肠道，影响身体恢复。
休息与活动安排
充足休息： 流产后前2周要保证充足的睡眠，每天睡眠时间应达到8~10小时。让身体有足够的时间恢复体力。适度活动： 但也不能一直卧床不动，在休息1周左右可以进行一些轻度活动，像慢走，每天可以分几次进行，每次15~20分钟，促进身体血液循环，但要避免剧烈运动和重体力劳动，剧烈运动可能会导致子宫恢复不良等问题。
个人卫生护理
外阴清洁： 每天要用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，防止感染。清洗时要从前向后清洗，每天至少清洗1次，勤换卫生巾，建议每2~3小时更换一次卫生巾，保持外阴局部的卫生环境。禁止盆浴和性生活： 在流产后的1个月内要禁止盆浴和性生活，盆浴可能会使污水进入阴道引起感染，性生活也容易导致细菌侵入，引发盆腔炎等妇科疾病。
心理调节关注
关注情绪变化： 流产后女性可能会出现情绪波动，要注意关注自己的心理状态。如果出现焦虑、抑郁等情绪，要及时进行调节。可以通过与家人朋友沟通交流来缓解不良情绪，也可以听一些舒缓的音乐来放松心情。如果情绪问题较为严重，持续时间较长，必要时可以寻求心理医生的帮助。