口里有痰时，可以选择以下食物来帮助化痰：
1.梨：梨具有润肺止咳、清热降火的功效。可以生吃梨，也可以将梨煮水或煮汤后食用。
2.白萝卜：白萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津的功效。可以将白萝卜煮汤或榨汁饮用。
3.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效。可以将百合煮粥或煮汤后食用。
4.杏仁：杏仁具有润肺止咳、平喘的功效。可以将杏仁研成粉末后冲服，也可以将杏仁煮粥或煮汤后食用。
5.陈皮：陈皮具有燥湿化痰、理气健脾的功效。可以将陈皮泡茶或煮汤后饮用。
6.罗汉果：罗汉果具有清热润肺、利咽开音的功效。可以将罗汉果泡茶或煮汤后饮用。
7.胖大海：胖大海具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效。可以将胖大海泡茶后饮用。
8.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效。可以将蜂蜜冲水后饮用，也可以将蜂蜜涂抹在面包上食用。
需要注意的是，食物只能起到辅助化痰的作用，如果口里有痰的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在饮食方面，应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重症状。