心里难受想吐可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：饮食不当可能导致心里难受想吐，例如暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣、油腻或刺激性食物等。此外，某些食物过敏或不耐受也可能引起类似症状。建议调整饮食，选择清淡易消化的食物，避免过度饮酒和食用刺激性食物。如果症状持续或加重，建议咨询医生或营养师的建议。
2.消化系统问题：消化系统疾病如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等也可能导致心里难受想吐。这些疾病可能伴有其他症状，如腹痛、腹胀、消化不良等。如果怀疑是消化系统问题，建议及时就医，进行相关检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
3.心理因素：心理因素如焦虑、紧张、压力过大等可能引起身体的不适反应，包括心里难受想吐。长期的心理压力和情绪问题可能导致身体的紧张和不适。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，来缓解心理压力。如果心理问题严重，建议咨询心理医生或专业心理咨询师的帮助。
4.药物副作用：某些药物可能会引起心里难受想吐的副作用，如化疗药物、抗生素、抗抑郁药等。如果正在服用药物并出现这些症状，建议咨询医生，了解是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
5.其他健康问题：某些其他健康问题如怀孕、心脏疾病、肾脏疾病、甲状腺问题等也可能导致心里难受想吐。如果症状持续或伴有其他异常症状，如发热、呼吸困难、头痛等，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断。
需要注意的是，心里难受想吐可能是严重健康问题的信号，也可能是一些轻微不适的表现。如果症状持续或加重，或者伴有其他严重症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠和减轻压力，对于维持身体健康和预防不适症状也非常重要。